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今回紹介するのは…

昨年より始動した職員対象の『ヨガクラブ』です！

けやきの杜のホールをお借りして、毎週火曜日に実施しています。

職員の親睦もはかれて、なおかつ凝り固まった体をほぐす。

一石二鳥です（笑）

まずは先生に『お願いします』

自分の体にも『お願いします』で始まります。

体のあちらこちらをゆっくりとほぐしながら緩めていくので、

普段ごりごりでかちこちの体を

少しメンテナンスできているような・・・？

呼吸方法も意識していますが、気が付けば止まってます（笑）

こんな感じで開催中です！